Tinuta Zilei - Echiparea pentru Succes

                                                              photo source: wallpapers.jurko.net

Poate veti crede ca acest post este despre styling sau moda, insa este despre asteptari, stare de spirit, credinte, obiective, despre bucuria prezentului  si nu in ultimul rand despre alegerea modului de a trai si de a actiona.

Cand spun "tinuta zilei" ma gandesc in primul rand la starea mea mentala, spirituala si fizica; la cum aleg sa fiu in acea zi; la ce aleg sa gandesc, sa vorbesc, sa transmit, sa simt; la ce obiective tintesc; la ce aleg sa gust sau sa ating, la ce schimbare vreau sa aduc; la gradul de autenticitate si de creativitate pe care il pun in serviciul atingerii telurilor propuse.

Am ales sa scriu despre subiectul acesta pentru ca am observat cat de important este sa ne gasim sau sa ne regasim stilul; stilul de viata; stilul vestimentar; stilul de a aborda situatiile din viata noastra; stilul de a ne relaxa; de a explora si de a creste ca indivizi pentru a atinge succesul (in sensul pe care fiecare il dam acestui termen).

Pentru a reprezenta cele de mai sus, am sa va dau exemplul propriei interpretari, intr-o maniera jucausa:

Incep dimineata cu un zambet pe buze si cu un gand recunoscator pentru ziua minunata pe care o am in fata. Pana sa ma dau jos din pat, in timp ce ma rasfat cu ultimul minut de relaxare, raspund la intrebarile: Cum ma simt azi? si Ce vreau sa obtin azi?  Cu raspunsurile in minte imi aloc timp pentru un mic ritual matinal care sa ma energizeze pentru intreaga zi (fie ca este vorba de cateva exercitii fizice; de o alergare in parc; de rostirea unor afirmatii puternice; de cateva minute de meditatie sau de a savura cafeaua si un mic dejun plin de vitamine pe acordurile unor piese muzicale preferate);  apoi, in functie de cum ma simt si de ce obiective vreau sa indeplinesc in ziua respectiva, adopt tinuta adecvata (de exemplu, in timp ce pentru unii, alegerea unor anumite piese vestimentare, a unor anumite culori si accesorii va avea un efect pozitiv asupra lor si asupra increderii si reusitei, pentru altii conteaza sa isi "accesorizeze" ziua cu un filmulet motivational; cu citirea catorva pagini dintr-o carte de suflet). In ceea ce ma priveste, privesc tinuta vestimentara ca pe un mijloc care imi poate sustine atitudinea si modalitatea de abordare a situatiilor zilnice; insa mai importanta decat asta este echiparea trusei de "prim ajutor" (atitudinea pozitiva; credinta puternica de reusita; obiective indraznete; curiozitate si placerea de a trai fiecare clipa). 

Astfel, cu acest bagaj de energie, pot incepe activitatile zilnice, fiind sigura ca sunt bine echipata pentru "intemperii"; nu toate task-urile pe care le avem de indeplinit sunt placute; nu toate situatiile intalnite ne vor face placere, ba chiar unele ne pot supara, dar atat timp cat suntem pregatiti pentru a trece peste ele; atat timp cat avem antidotul (credinta in reusita, determinarea si puterea de a zambi) putem depasi obstacolele ce se ivesc in calea noastra.

Suntem diferiti si in timp ce pentru unii functioneaza un lucru, pentru altii poate sa functioneze un cu totul altul, iar important este sa ne concentram atentia pe noi, pe ce simtim, pe ce ne dorim; pe modul in care vrem sa actionam. Stilul de a face asta poarta amprenta personala a fiecaruia si nu exista retete infailibile de atingere a succesului general valabile.

Aaa..si sa nu uit de un pont care pentru mine functioneaza: cu agenda in fata si cu numai cateva stelute aurite (sub forma de autocolante, pe care le puteti gasi cu usurinta la orice papetarie) acordati premii zilelor pe care vreti sa le traiti memorabil. Astfel, lipiti in agenda cate o steluta in dreptul zilelor pe care le doriti de nota 10 (fie ca aveti un eveniment important sau ca este pur si simplu o zi obisnuita in care nu aveti inca nimic programat, lipiti spteluta si lasati-va surprinsi de efect). Every day can be a golden star day! Ceea ce conteaza este sa fiti consecventi cu planurile voastre si armonizati ca minte, trup si suflet astfel incat sa aveti cu adevarat o zi memorabila. 

Pe final, va readuc in atentie indemul lui Eckhart Tolle Puteti face fata intotdeauna clipei prezente! Raspunsul, puterea, actiunea corecta sau resursele necesare vor fi prezente atunci cand veti avea nevoie de ele, nu inainte si nici dupa aceea.

Eu sunt stapanul sortii mele

Pe parcursul ultimelor saptamani, mi-au rasunat in minte cuvintele lui Nelson Mandela: “I am the master of my fate; I am the captain of my soul.” Crezand cu tarie ca nimic nu este intamplator si ca aparitia acestor cuvinte in mintea mea pe fondul evenimentelor traite, nu sunt lipsite de insemnatate, m-am asezat in fata calculatorului pentru a scrie cele ce urmeaza.

Primul insight referitor la cuvintele de mai sus s-a produs in timpul intalnirii de la Coaching Support Group din luna martie 2012, cand Elena Capruciu ne-a provocat cu intrebarea “De ce sa facem Coaching?” Motivele si raspunsurile la aceasta intrebare, desi nenumarate - atat din punct de vedere al celor care profeseaza in domeniul coaching-ului cat si al celor care experimenteaza in calitate de clienti – sunt prea putin diferite.

De ce spun ca motivele nu sunt cu mult diferite si de ce in mare parte sunt intersajabile? Pentru ca inainte de orice suntem oameni, iar una din nevoile noastre cele mai mari este sa fim ascultati si intelesi. Pentru ca avem nevoie sa ne impartasim gandurile si sentimentele celor care ne asculta cu adevarat si nu ne judeca. Astfel, fie ca purtam sau nu palaria coach-ului avem nevoi comune. Avem nevoia unui mediu sigur si luminos in care sa putem planta semintele de valoare ale ideilor si planurilor noastre. Avem nevoie de soare (deschidere) si de apa (angajament) pentru ca semintele sadite sa rodeasca. In spatiul de coaching, atat coach-ul cat si clientul sunt responsabili de construirea si pastrarea acestui spatiu propice crearii si dezvoltarii.

Regasirea sinelui; atingerea obiectivelor; implinirea viselor; regandirea optiunilor; gasirea si onorarea valorilor; depasirea limitelor; indepartarea blocajelor; celebrarea reusitelor; regandirea si depasirea esecurilor; gasirea si mentinerea motivatiei sunt doar alte cateva exemple de motive pentru care sa facem coaching.

Citeste intregul articol aici: http://coachinginbucuresti.blogspot.com/2012/04/eu-sunt-stapanul-sortii-mele.html

sursa foto:petsfoto.com  

Coach-ul Micul Print

                                          

Nu stiu pentru voi, insa in ceea ce ma priveste, Micul Print reprezinta o capodopera, o sursa nesecata de inspiratie si de intelepciune. Ori de cate ori o recitesc, desprind cu totul alte invataturi; de fiecare data imi conduce gandurile, imaginatia catre alte taramuri ale hartii proprii. Fie ca vorbim de setea de cunoastere, fie ca vorbim de un drive creativ, sau de dorinta de evadare a copilului din noi, aceasta carte reprezinta pentru mine prima raza de soare a primaverii, primul colt de iarba si primul ghiocel plapand. 

In randurile ce urmeaza redau unul din capitolele mele preferate, ce reprinta un exercitiu de coaching valoros. Dincolo de sentimentul apasator al singuratatii si de greutatea de a fi neinteles, povestea Micului Print ne transmite un sentiment de reusita, de impacare; ne indeamna sa ne descoperim pasiunile, sa reinviem copilul din noi si aspiratiile de mult uitate. Micul Print ne inspira, ne ghideaza, ne aduce mai aproape pe oameni, ne incita curiozitatea explorarii si ne deschide apetitul de auto-cunoastere. 

"Micul print se urca pe un munte inalt. Singurii munti, pe care ii vazuse el vreodata, erau cei trei vulcani ai lui, care-i ajungeau doar pana la genunchi. Iar de vulcanul stins se folosea ca de un scaunel. "De pe un munte cat acesta de inalt - isi zise el atunci - am sa vad dintr-o privire toata planeta si toti oamenii ..." Insa nu zari decat colturi de stanca, foarte ascutite.

- Buna ziua - zise micul print intr-un noroc.

- Buna ziua ... Buna ziua ... Buna ziua ... - raspunse ecoul.

- Cine sunteti voi? zise micul print.

- Cine sunteti voi ... cine sunteti voi ... cine sunteti voi ... - raspunse ecoul.

- Fiti prietenii mei, sunt singur - zise el.

- Sunt singur ... sunt singur ... sunt singur ... - raspunse ecoul.

"Ce planeta caraghioasa! se gandi el atunci. Numai uscaciune, numai stanca colturoasa, numai sare. iar oamenii n-au nici un pic de fantezie. Nu fac altceva decat sa-ngane ceea ce le spui ... Acasa, eu aveam o floare: vorbea intotdeauna ea intai ..."

Prima data cand am citit aceste randuri am desprins indemnul de a-mi acorda timpul necesar sa ma descopar; de a-mi da frau liber imaginatiei si de a avea fantezie. Mi-am dat seama ca nu sunt un om mare infometat de cifre si explicatii seci, ci un om mare care asculta de copilul din mine si care isi doreste sa se suie pe un vulcan si sa vada "toata planeta si toti oamenii"; un om mare care vede oaia din cutie si elefantul din sarpele boa. 

Va invit si pe voi sa descoperiti ce va inspira din aceasta povestioara si sa va aduceti aminte de voi, de cine sunteti; sa reaprindeti vulcanul din voi.

sursa foto:miculprint.go.ro

V for Value

                                                                                Sursa foto:loganskin.com.au 

Scent of a Value

Am revazut zilele trecute "Scent of a Woman" (nu pot sa rezist tentatiei de a savura acest film odata la 1-2 ani) si ca de fiecare data il privesc din perspective diferite. De data acesta, cuvantul care mi-a rasunat cel mai puternic in minte, a fost VALOARE. 

S-au scris tomuri pe aceasta tema si nu intentionez sa relatez aceleasi lucruri pe care le cunoasteti deja. 

Vreau doar sa va aduc aminte de "parfumul" unei valori. Vreau sa va intrebati ce conteaza cu adevarat pentru voi, ce va face sa vibrati? Care sunt acele lucruri care au valoare maxima pentru voi?

De indata ce suntem pe aceeasi frecventa cu aceste valori, de indata ce rezonam cu ele si le onoram prin actiunile si comportamentul nostru, perspectiva se schimba si realizam cat de usor inaintam pe drumul catre telul propus. Fie ca vorbim de abundenta, altruism, aventura, exuberanta sau de oricare dintre valori, odata ce le-am identificat si le-am ierarhizat, putem stabili mai usor parcursul nostru pe viitor; devenim constienti de momentele in care decidem, gandim sau ne comportam in rezonanta cu ele, sau de cele in care le incalcam. 

Identificarea si Onorarea Valorilor

Din punctul meu de vedere, clarificarea valorilor reprezinta o piatra de temelie pentru edificiul dezvoltarii personale. In momente de confuzie, de deriva, o intoarcere la valorile personale de baza sau o reclasificare a lor, ne poate conduce mai usor spre acel prim pas de care avem nevoie pentru a ajunge la mal.

Putem sa ne energizam viata depunand efort sa implementam valorile pe care ni le dorim in viata noastra si depunand efort sa le onoram pe cele care sunt cel mai aproape de sufletul nostru. Putem dezvolta strategii proprii de implementare a valorilor si odata ce ne dedicam acestui demers, lucrurile bune, pe care le dorim, vor veni cu usurinta sub forma unor noi oportunitati, sub forma unor noi surse de venit sau a altor forme de beneficii spirituale si materiale.

Partitura valorilor - exercitiu vizualizare

Va propun un mic exercitiu de vizualizare: imaginati-va sunteti o vioara, un pian, o harpa sau oricare alt instrument muzical. Pentru a putea atinge notele dorite de pe portativ (vislele, obiectivele noastre), este necesar sa atingem/apasam corzile sau clapele (acestea sunt valorile noastre) intr-un anumit mod. Imaginandu-ne ca fiecare coarda a viorii sau fiecare clapa a pianului reprezinta o valoare personala, modul in care alegem sa le atingem sau sa le apasam ne conduce catre atingerea notei dorite (telul nostru). Imaginati-va ca atunci cand actionati sau va comportati in neconcordanta cu valorile voastre, va va fi infinit mai greu sa ajungeti unde va doriti si sa fiti multumiti de rezultat; in egala masura, daca nu atingem clapa sau coarda corecta, nota urcata pe portativ va strica intreaga partitura. Atingeti coarda corecta si lasati-va purtati de notele melodioase catre partitura finala.

Acestea fiind spuse, va indemn sa va identificati, clarificati si sa va onorati valorile pentru a valsa catre visul vostru 


Your Values Determine Your Behavior

Cum vinzi in mod autentic?

Invitatul primului eveniment Coaching Support Group al anului 2012 a fost Dragos Nicolaescu, iar provocarea lansata acestuia a fost "Cum castigi clienti cand vanzarile te sperie?". Fie ca lucram sau nu in domeniul vanzarilor, fie ca este un domeniu in care avem sau nu abilitati, vanzarile reprezinta un aspect care nu trebuie neglijat. Chiar daca nu vindem un produs in sine, ne vindem pe noi ca brand personal. Ne straduim sa concepem si sa promovam o imagine cat mai buna si de impact pentru a ne face cunoscuti sau pentru a castiga recunoasterea pe care o meritam. Autenticitatea si Pasiunea sunt doua concepte care nu ar trebui sa ne fie straine, ba mai mult, este recomandat ca acestea sa stea la baza modului nostru de a fi, de a interactiona si de a actiona. 

Pasiunea este o „tehnica” de vanzare subestimata si prea putin folosita. Deasemenea, reprezinta ceva ce nu se poate invata sau cuantifica. Reprezinta un atu personal, care impreuna cu un fel de a fi autentic poate transforma radical modelele de vanzare clasice. 

La intrebarea „Ce vinzi mai intai: produsul sau pe tine?” , Dragos a raspuns : „In primul rand te vinzi pe tine si apoi produsul. Daca nu te faci placut, clientul nici nu va fi interesat de produs.” Aici intra in discutie increderea in propria persoana si calitatea relatiei pe care reusesti sa o stabilesti cu clientul. Daca imaginea personala este buna (aspect, pregatire, discurs), daca impresia pe care o creezi este deasemenea buna si daca prin „metoda personala” (autenticitate, pasiune) ai castigat increderea clientului, vanzarea este in proportie de peste 50% realizata. Daca la asta adaugi si un produs bun, in care crezi, iar „ambalajul” acestuia (imaginea ta si a produsului -promovate corespunzator) este unul atragator, finalizarea vanzarii este mai aproape decat credeai.

Am simtit de multe ori presiunea regulilor si modelelor prafuite de vanzari; am simtit cum ma sufoc la auzul „noilor” indemnuri si tehnici „infailibile” de vanzari; tehnici menite sa te transforme peste noapte in „atotputernicul” om de vanzari agresiv si impersonal. Cuvintele lui Dragos au fost ca o gura de aer proaspat si ne-au provocat sa dezvoltam propriile tehnici de vanzare, in mod creativ si autentic.

In loc de concluzie, va reamintesc indemnurile serii: Be authentic! Be enthusiastic! Be passionate! Trust yourself! 

„For every sale you miss because you're too enthusiastic, you will miss a hundred because you're not enthusiastic enough.” Zig Ziglar

http://coachinginbucuresti.blogspot.com/ 

Keep Your Dream! Follow it! Make it Real!

De ceva timp, ideea de pasiune si de vis nu imi da pace. Ma intalnesc cu ea adeseori in discutiile cu apropiatii, familia, cunostintele noi, etc si m-am gandit sa va impartasesc o anecdota care pe mine m-a inspirat foarte mult. Indemnul este, desigur:  Urmeaza-ti visul! Nu renunta la el! Pune pasiune in ceea ce faci!

Cum poti face asta cand cei din jur te descurajeaza, cand contextul nu este cel potrivit, cand vocea ta interioara se pune de-a curmezisul si nu iti da pace? Raspunsul este urmatorul: pe langa determinare, ambitie si actiune, cel mai important lucru este sa iti asculti inima, sa nu dai atentie vocilor carcotase si pur si simplu sa iti urmezi visul! Vizualizeaza-l in cele mai mici detalii, descrie-l, exprima-l! Este visul tau si tu esti singurul care il poate transforma in realitate. Nu lasa pe nimeni sa ti-l fure! 

Si acum, anecdota promisa, scrisa de un autor necunoscut:

" Am un prieten pe nume M.R., proprietarul unei ferme si a unei herghelii de cai. M-a lasat sa organizez la el la ferma un eveniment cu strangere de fonduri pentru ajutorarea tinerilor. 

M-a prezentat invitatilor spunand: " Vreau sa va spun de ce l-am lasat pe J. sa tina acest eveniment aici. Totul incepe cu o poveste veche despre un tanar, fiul unui dresor ambulant de cai, care mergea din ferma in ferma, din intrecere de cai in intrecere de cai, din herghelie in herghelie pentru a antrena si dresa caii. Astfel, fiul sau a fost nevoit sa isi intrerupa parcursul scolar in mod constant. Intr-unul din ultimii ani de liceu, tanarul a avut de scris o lucrare despre ceea ce doreste sa realizeze cand va fi mare, despre visul lui.

Dupa ce a primit aceasta tema, a stat toata noaptea si a scris o lucrare de sapte pagini, in care a descris minutios visul si obiectivul lui: acela de a detine la un moment dat o ferma si o herghelie de cai. A scris despre acest vis in cele mai mici detalii; ba chiar a desenat o diagrama pentru o ferma intinsa pe 200 de acri, aratand pozitia exacta a cladirilor, a grajdurilor si a pistei. Apoi a desenat planul unei case de 4000 mp care va fi ridicata in mijlocul fermei de vis de 200 de acri.

A pus mult suflet in acest proiect si urmatoarea zi a inmanat lucrarea profesorului. Doua zile mai tarziu a primit lucrarea inapoi. Pe prima pagina era inscris mare: nota "F" si o nota care spunea: "Vino sa vorbim dupa ora". Baiatul visator s-a dus sa vorbeasca cu profesoul dupa ora si a intrebat de ce a primit un "F".

Profesorul a raspuns: "acesta este un vis nerealist pentru un baiat ca tine. Nu ai bani. Provii dintr-o familie itineranta. Nu ai nicio resursa. A avea in proprietate o ferma de cai implica a avea foarte multi bani.Trebuie sa cumperi pamantul. Va trebui sa platesti pentru planuri, constructie, cai, urmand ca apoi sa platesti taxe foarte mari lunar. Nu exista nicio cale pentru a putea face asta vreodata." Dupa care profesorul a adaugat: "Daca vei rescrie lucrarea, pe baza unui vis mai realist, voi reconsidera nota."  

Baiatul s-a intors acasa abatut si s-a gandit indelung la ce s-a intamplat. L-a intrebat si pe tatal sau ce ar trebui sa faca, iar acesta i-a raspuns: "Fiule, de data aceasta tu esti cel care trebuie sa decida. Oricum, eu cred ca este o decizie foarte importanta pentru tine." In final, dupa ce s-a gandit timp de o saptamana, baiatul s-a intors la scoala cu aceeasi lucrare, fara a face nicio schimbare. I-a spus profesorului: "Poti pastra F-ul si eu imi voi pastra visul."

M.R. s-a intors apoi catre invitati si a spus: "Va spun aceasta poveste pentru ca stati in casa mea de 4000 mp, care se afla in mijlocul fermei mele de cai de 200 de acri. Inca mai am  acea lucrare din liceu inramata deasupra semineului. Si cea mai frumoasa parte a povestii este ca acum doua veri, acelasi profesor a venit la mine cu 30 de elevi pentru a campa la ferma mea pentru o saptamana. Inainte sa plece, profesorul mi-a spus: "M., acum iti pot spune ce am pe suflet. Cand eram profesorul tau, eram ceva ce poti numi un "destramator" de vise. In acei ani am furat visele multor elevi. Din fericire, tu ai avut suficienta determinare si simt practic si nu ai renuntat la al tau."

Asa ca nu lasa pe nimeni sa-ti fure visul. Urmeaza-ti inima, indiferent ce se intampla!

My Inner Child

Am placerea sa va impartasesc faptul ca azi am participat la un eveniment transformational si experiential extraordinar. Workshop-ul se numea "Re-nastere in bucurie" si pot spune, cu mare bucurie, ca asteptarile setate in drum spre eveniment au fost cu mult depasite de rezultat.   

Pentru mine, bucurie inseamna culoare, joc, zambet, libertate, miresme. M-am jucat si am experimentat, am simtit si m-am bucurat descoperind copilul din mine; am ras alaturi de el si i-am dat libertate de exprimare. L-am lasat sa creasca si sa se dezvolte in armonie, cu sinceritate si deschidere. Am invatat sa ma abandonez in acest joc, sa imi ofer tot timpul din lume pentru a ma juca,  pentru a fi libera de orice masca. Am invatat sa explorez fara sa am nevoie de un labirint in care sa ma ascund, sa fiu arhitectul propriei vieti, sa ascult in profunzime vocea acestui copil amutit, sa gandesc si sa privesc lumea din jur in mod creativ.

M-am jucat cu abundenta senzatiilor si sentimentelor de implinire, bucurie, abandonare in sine si ma simt tare bine! Zambetul nu mi-a disparut de pe buze, iar dorinta de re-nastere si re-descoperire mi-au incoltit si mai tare in inima. M-am decis sa imi ofer mai mult timp pentru a mirosi trandafirii.

In urma jocului, re-nasterea mea s-a materializat prin conturarea unui basm, care indeamna la visare, la vizualizare si experimentare a unei lumi perfecte pentru fiecare dintre noi, basm pe care am sa vi-l impartasesc in  intregime intr-un blog post ulterior. 

Ii multumesc Andreei Voroneanu (http://www.andreeavoroneanu.ro/) pentru inspiratie, sustinere si pentru crearea acestui spatiu de infinita bucurie si explorare. 

Copilul meu interior rade si se bucura de libertate! Al tau ce face?